Мой способ справляться с проблемами – исследовать их (причины появления, выгоды, скрытые ресурсы, уроки, послания) и превращать в решаемые задачи! Так, то, что когда-то казалось страшной напастью, превращается в заботливого друга, который пришел перевести человека на новый уровень.
Ценность мастер-классов
выявление сути проблемы сквозь призму различных научных подходов (логика, психология, нейрофизиология, медицина, квантовая физика и др.)
анализ причин проблемы
анализ последствий проблемы
выводы
конкретные шаги для решения проблемы
практические упражнения
наглядная презентация
Мастер-классы
Я предлагаю посмотреть на проблему веса под иным углом зрения – так, как, возможно, вы никогда еще не смотрели.
Я предлагаю посмотреть на проблему веса под иным углом зрения – так, как, возможно, вы никогда еще не смотрели.
Мы корим себя за любовь к пирожным и вечернее обжорство после работы, а на самом деле просто не умеем наслаждаться по-настоящему — и вкусной едой, и общением с приятными нам людьми.
Все умеют сбрасывать вес. Но мало кому удается поменять «мышление полноты» и удержаться на достигнутом уровне стройности.
Похудеть и обрести стройность – это 2 совершенно разные дороги, которые ведут в противоположные стороны.
Современницы поголовно больны неврозом «быть супер-женщиной – чего бы мне это ни стоило!». Не имея идеальной внешности – мы ощущаем себя неполноценными и ущербными. Мы растрачиваем все свои жизненные силы, ресурсы, время и стареем в тщетных попытках стать идеальными.
Некоторый текст-описание
Мы всегда выбираем то, что дает нам бОльшую выгоду. И если мы полнеем, значит выгод здесь больше, чем в стройности. Просто они бессознательные.
У лишнего веса много союзников: лень, апатия, саботаж, прокрастинация, скука, вредные привычки. Мы не любим эти состояния и стараемся всеми правдами и неправдами выдернуть себя из них (как барон Мюнхаузен вытаскивал себя за волосы из болота). Но с годами такой борьбы обнаруживаем, что они засасывают, и все меньше мотивации и сил их преодолевать.
Предлагаю взглянуть на них по-новому и найти выход из заколдованного круга!
В большинстве случаев лишний вес свидетельствует о том, что вы перестали ощущать себя в безопасности. Появилась тревога, чувство незащищенности, уязвимости. И лишние килограммы — это, защита, броня, панцирь, кокон от внешнего мира (от страхов, боли, агрессии, критики, оскорблений и т.д.), своеобразная «подушка безопасности».
Базовое ощущение безопасности даёт только здоровые личные границы, и именно на этом фундаменте и строятся здоровые отношения.
Как стать стройной? — контролировать свое тело. И вот вы уже в ловушке нескончаемой борьбы с собой.
Почему у «хороших людей» (добрых, отзывчивых, сдержанных) непременно есть лишний вес? Даже поговорка гласит: «Хорошего человека должно быть много». Такие люди пытаются худеть, садятся на диеты, ходят в спортзал, но либо ничего не получается, либо вес просто скачет туда-сюда. В чем дело?
Достоинство, ценность – это абсолютное признание нашей значимости: его невозможно заслужить, приобрести, создать, достичь, выстрадать. Оно уже есть в нас. И оно не требует никаких доказательств.
Влюбленность – это Чудо! Любовь – это осознанный ВЫБОР.
Любовь к себе, пожалуй, – это самое главное знание в жизни женщины. Ему обязательно надо научиться, потому что это начало романа, который длится всю жизнь.
Мы привыкли радоваться «глобальным» вещам: свадьбе, рождению ребенка, покупке новой квартиры, но как часто происходят такие события? Нечасто. А что мы делаем в остальное время? Живем рутиной, занимаемся привычными, однообразными делами, заботами, без радости, без вкуса жизни. Наша жизнь уныла, глаза не блестят, желания сводятся к бытовым потребностям, и мы завидуем тем, кто умеет радоваться и наслаждаться. Потому что они излучают сияние.
Меня восхищает невероятная стойкость и упорство женщин, которые не смотря на все подсказки Мира, на подсказки тела, на созданные в жизни ситуации — идут против течения, не признают себя достойными лучшего, сопротивляются мужчинам и выгрызают свое счастье по кусочкам, страдают, тратят колоссальные ресурсы, чтобы побороть лишний вес, преодолеть признаки старения, вылепить из себя совершенство.
Что такое кризис, каковы его причины, как помочь себе в критической ситуации, какие уроки извлечь, чтобы из гусенички превратиться в бабочку – об этом этот мастер-класс
Мы все знаем, как питаться правильно – просто мы этого не делаем… Потому что мы все подвержены силе искушения: кто-то больше, кто-то меньше. Мы говорим себе: «не стоит», но вкусы и ароматы влекут, словно Сирены, не оставляя нам надежды на сопротивление. Мы любим еду — иногда до обожания — даже когда любовь эта безответна. Наша страсть к еде подчас превращается в рабство: мы становимся пищевыми зависимыми.
Вес и гормоны — взаимосвязанные понятия. В разные периоды своей жизни женщины подвержены тем или иным гормональным изменениям, которые напрямую влияют на скорость обмена веществ и количество жировых отложений.