Лишний вес и пищевая зависимость

Привычки стройных людей

Привычка сильнее генов. Здоровые привычки в питании позволяют «переписать» наши гены. Наши привычки, связанные с питанием, – не столько результат собственного выбора, сколько условный рефлекс, созданный родителями и обществом.

Дополнительные приемы при желании «съесть что-нибудь вкусненькое»

В статье «4 шага при желании «съесть что-нибудь вкусненькое« мы говорили о четком последовательном алгоритме противостояния соблазну. В этой статье вы узнаете о дополнительных шагах в этом направлении.

4 шага при появлении желания «съесть что-нибудь вкусненькое»

Эта статья научит вас быть более внимательным к тому, что вы делаете в данный момент, а все что нужно для похудения – это внимание и постоянный осознанный выбор.

Яд мифа о красоте

Миф о красоте – это последняя из старых идей, отнимающих у женщин свободу быть собой. Все прочие – миф о долге материнства, исключительном поддержании домашнего очага, покорности мужчине – уже изжили себя.

10 причин, почему диеты и ограничения не решают проблему с весом, а только усугубляют её!

Тому, кто решает начать путь к стройности с диеты, но ничего не знает об освобождении от стрессов, или кардинально не меняет своего отношения к себе самому и своей жизни в целом, будет трудно или даже невозможно ее придерживаться.

Великий и ужасный сахар (взгляд психолога)

Кто постарше, наверняка, помнят, что в разное время нам предлагали отчаянно бороться с разными врагами. Со сменой эпохи менялся и главный враг, неизменной оставалась сама борьба…  

Лишнее тело — личное дело? Или взгляд психолога на боди-позитивизм и бьюти-фашизм

В сети все больше постов и обсуждений по поводу стандартов женского тела. Как правило, самые ожесточенные, с пеной у рта произносимые мнения принадлежат двум противоборствующим лагерям.

Как ребенку пережить подростковый возраст без диет и невроза по поводу внешности

Почему мне хочется говорить об этом?  Я работаю со взрослыми, у которых лишний вес и пищевая зависимость, и отлично знаю, что эти проблемы родом из детства.

Совершенное тело

Открыт набор на новый поток программы. Сделайте свой первый шаг на пути к стройности — запишитесь на программу! Во время одного из открытых вебинаров участница задала вопрос, ответ на который был для меня очевиден и подразумевался по умолчанию.

Подпишитесь на наши новости

и получите книгу «Как обрести стройность, получая максимум удовольствия от жизни и еды» в подарок
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.