Написать статью на эту тему меня вдохновила моя клиентка – женщина, 29 лет. В 23 года она вышла замуж по любви. Перед свадьбой любимый в то ли в шутку, то ли в серьез сказал: «Поправишься больше, чем на 3-4 кг, расхочу тебя и разведусь». Она была влюблена, уже беременна, отшутилась, вышла замуж, родила… И все […]
Привычка сильнее генов. Здоровые привычки в питании позволяют «переписать» наши гены. Наши привычки, связанные с питанием, – не столько результат собственного выбора, сколько условный рефлекс, созданный родителями и обществом.
В статье «4 шага при желании «съесть что-нибудь вкусненькое« мы говорили о четком последовательном алгоритме противостояния соблазну. В этой статье вы узнаете о дополнительных шагах в этом направлении.
Эта статья научит вас быть более внимательным к тому, что вы делаете в данный момент, а все что нужно для похудения – это внимание и постоянный осознанный выбор.
Миф о красоте – это последняя из старых идей, отнимающих у женщин свободу быть собой. Все прочие – миф о долге материнства, исключительном поддержании домашнего очага, покорности мужчине – уже изжили себя.
Тому, кто решает начать путь к стройности с диеты, но ничего не знает об освобождении от стрессов, или кардинально не меняет своего отношения к себе самому и своей жизни в целом, будет трудно или даже невозможно ее придерживаться.
Кто постарше, наверняка, помнят, что в разное время нам предлагали отчаянно бороться с разными врагами. Со сменой эпохи менялся и главный враг, неизменной оставалась сама борьба…
В сети все больше постов и обсуждений по поводу стандартов женского тела. Как правило, самые ожесточенные, с пеной у рта произносимые мнения принадлежат двум противоборствующим лагерям.
Почему мне хочется говорить об этом? Я работаю со взрослыми, у которых лишний вес и пищевая зависимость, и отлично знаю, что эти проблемы родом из детства.
Открыт набор на новый поток программы. Сделайте свой первый шаг на пути к стройности — запишитесь на программу! Во время одного из открытых вебинаров участница задала вопрос, ответ на который был для меня очевиден и подразумевался по умолчанию.
